FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار دیر خوابها
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
دیر خوابها
خواب
۲۱ ساعت قبل / سایت شمانیوز
چگونه شبها زود بخوابیم: راهکارهای علمی و عملی
خواب کافی و به موقع تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. بسیاری از افراد با مشکل دیر خوابیدن و کمبود خواب مواجه هستند که میتواند به کاهش بهرهوری و خستگی مزمن منجر شود. در این مقاله، به بررسی راهکارهای علمی و عملی برای زود خوابیدن در شب میپردازیم.
۱۴۰۳/۰۴/۲۸
/ سایت انصاف
۵ بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان میآورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• خطر دیر شام خوردن
• دیر شام خوردن
• شام
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
عوارض عجیب شام خوردن دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• مولتیویتامین
• تغذیه
• مولتیویتامین
• تغذیه
• سوءتغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت فرارو
چگونه با پنج ساعت خواب شبانه زنده بمانیم و حتی شکوفا شویم
زمان ریلکس کردن باید حداقل 30 دقیقه به طول انجامد. گوشی های تلفن همراه هوشمند و تبلت را خاموش کنید. دکتر میدوز می گوید: این کار به تمرین ساعت بدن کمک میکند تا بتوانیم ملاتونین ترشح کنیم تا راحت تر به خواب برویم. داشتن یک روتین با ارزش است زیرا زمانی که مجبور هستید تا دیر وقت کار کنید و ساعت 1 بامداد …
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت تابناک
رابطه کوتاهی قد کودکان و دیر خوابیدن
کودکان باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹ شب بخوابند. چون ترشح هورمونهای رشد بین ساعتهای ۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق میافتد. بنابراین کودک یک ساعت قبل باید در خواب عمیق فرو رفته باشد تا هورمون رشد فرصت پیدا کند که بر روی رشد کودک اثر بگذارد.
• کم خوابی
• کوتاهی قد
• کم خوابی
• کوتاهی قد
• اختلال متابولیک
• خواب کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۲۱
/ سایت دیدبان ایران
اولین علامت قند خون بالا چیست؟
زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند.
• خانواده
• خواب آلودگی
• خانواده
• خواب آلودگی
• قلب
• قند
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت خط سلامت
بی موقع شام بخورید چاق می شوید!
خط سلامت: غذا خوردن در زمانی که مغز در حال آماده شدن برای خواب است، باعث افزایش چربی بدن میشود. علاوه بر آن، محققان به این نتیجه رسیدهاند که دیر غذا خوردن میتواند در ریتم شبانهروزی بدن اختلال ایجاد کند و در پی آن، خطر افزایش وزن و عوارض مرتبط با آن را افزایش دهد.
• افزایش وزن
• خوردن شام
• افزایش وزن
• خوردن شام
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرتاک
برای راحت خوابیدن این راهکار به کارتان میآید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خواب راحت
• خواب راحت
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت نی نی بان
اگر شبها دیر میخوابید این بیماری خطرناک در کمین شماست
یکی از اصلیترین عوامل خطر ابتلا به دیابت، اختلال در ساعت شبانهروزی طبیعی بدن است. این ریتم طبیعی بدن مانند یک سازماندهنده نامرئی عمل کرده و سیکل خواب و بیداری ما را تنظیم میکند. ریتم طبیعی بدن ما عمیقاً با چیدمان بیولوژیکی ما مرتبط بوده و نسبت به محرکهای بیرونی مانند نور و تاریکی در محیط حساس میباشد.
• چاقی
• خواب
• چاقی
• خواب
• رژیم غذایی
• شبانه روزی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت سلامت نیوز
چرا دیر خوابیدن احتمال دیابت را در نوجوانان بیشتر میکند؟
امروزه تعداد نوجوانانی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمیهای دیجیتالی مشغول هستند و این عادت میتوانند پیامدهای جدی برای سلامتیشان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.
• اختلالات خواب
• اختلالات خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرارو
تاثیر خواب خوب در کاهش وزن؛ این ۶ نکته ساده را رعایت کنید
یافتهها نشان میدهد که ورزش منظم به کاهش بیخوابی شبانه کمک میکند، اما باشگاه رفتن دیر وقت میتواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.
• خواب
• کاهش وزن
• خواب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خط سلامت
زمان خواب و بیدار با سلامت روان ارتباط مستقیم دارد
خط سلامت: میزان خواب افراد هیچ ارتباطی به شخصیت آنها ندارد و همه با هر خلق و خویی وقتی دیر بخوابند و دیر بیدار شوند، دچار مشکلات روحی روانی خواهند شد.
• سلامت روان
• خوابیدن و بیدار شدن
• سلامت روان
• خوابیدن و بیدار شدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
حمله پورمحمدی به جلیلی: اینجا جای بزن در رو نیست/بعضی هنوز هم از خواب بیدار نشدهاند یا دیر بیدار شده اند!
مصطفی پورمحمدی نامزد ریاست جمهوری به اظهارات دیگر کاندیداها پاسخ داد.
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت انتخاب
افشاگری پورمحمدی: وقتی من وزیر کشور بودم، جلیلی معاون من را خواست و گفت میخواهید با انجمنهای مردم نهاد در ایران انقلاب مخملی کنید؟ / جلیلی: پورمحمدی خواب نما شده / پورمحمدی: جلیلی میگوید خواب نما شده ام، اما شما دیر از خواب بیدار شده اید
مصطفی پورمحمدی در چهارمین مناظره انتخاباتی خطاب به سعید جلیلی گفت: آقای جلیلی وقتی من وزیر کشور بودم و میخواستم سازمانهای مردم نهاد را سامان بدهم ایشان معاون من را خواست و گفت میخواهی انقلاب رنگی راه بیاندازی؟
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
خوابیدن در چه زمانی فشار خون را بالا می برد؟
خط سلامت: بر اساس نتایج تحقیق انجام شده در سال ۲۰۲۳ که در نشریه فشارخون منتشر شد، به تعویق انداختن زمان خواب میتواند پیامدهای بزرگتری بر سلامتی افراد داشته باشد؛ بهویژه، تاثیر شگفتانگیزی بر فشار خون دارد، زیرا میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. این موضوع حتی در مورد افرادی که با دیر …
• فشار خون
• کمبود خواب
• فشار خون
• کمبود خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت اندیشه معاصر
راهکارهای طلایی برای داشتن خوابی راحت - اندیشه معاصر
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند سالمتر هستند
خط سلامت: افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب میروند، عموما از نظر روانی سالمتر هستند و موارد کمتری از اختلالات ذهنی، رفتاری و عصبی ، افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر(GAD)در آنها گزارش شده است.
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• افسردگی و اضطراب
• دیر خوابها
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
روزها چه کنیم که شب راحت بخوابیم ؟!
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اقتصادآنلاین
دیر خوابها در معرض ابتلا به بیماری روانی قرار دارند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
• خواب
• بیماری
• خواب
• بیماری
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت عصرایران
اگر شبها دیر خوابتان میبرد این ویدئو را ببینید (فیلم)
چگونه خوابمان ببرد وقتی که افکار مزاحم نمیگذارند، در ویدئو یک روش مفید توضیح میدهد که حتما ببینید.
• شب
• خواب
• شب
• خواب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرتاک
خطری که دیر خوابها را تهدید میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۱ بامداد ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد.
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
• بیماری روانی
• دیر خوابیدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خط سلامت
بیخوابی های شبانه به سلامت روان آسیب وارد می کند
خط سلامت: خطر سلامت روان مرتبط با دیر بیدار ماندن بدون توجه به زمان خواب ترجیحی فرد، ظاهر میشود.
• بیخوابی های شبانه
• اختلالات سلامت روان
• بیخوابی های شبانه
• اختلالات سلامت روان
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
دیر شام خوردن خطر ابتلا به این بیماری را بالا میبرد
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• کسالت صبحگاهی
• کسالت صبحگاهی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت پارسینه
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه میشود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق میاندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماریهای خطرناک شود.
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• خطر ابتلا به سرطان
• خواب
• سبزیجات
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پارس فوتبال
رم ؛ دنیله دهروسی، سرمربی رم : برابر آتالانتا خیلی دیر از خواب بیدار شدیم
دنیله دهروسی، سرمربی تیم فوتبال آاس رم، میگوید تیمش در بازی با آتالانتا خیلی دیر به بازی برگشته است.
• ده روسی
• رم
• ده روسی
• رم
• سری آ
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
دو بیماری مرگبار که نتیجه کم خوابی است
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شببیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
• خواب
• رشد
• خواب
• رشد
• سیستم ایمنی بدن
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت انتخاب
پنج مورد از معایب بیخوابی و شببیداری را بدانید
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شببیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
سریعترین روش خواب در ارتش آمریکا / در عرض 2 دقیقه بخوابید!
خط سلامت: افرادی که با اختلال خواب مواجه میشوند و اغلب دیر به خواب می روند با استفاده از این ترفند بعد از مدتی تمرین در زمان کوتاهی به خواب می روند.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت نمناک
5 خطر بزرگ پرخوری قبل خواب
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!
• عوارض پرخوری قبل خواب
• پرخوری قبل خواب
• عوارض پرخوری قبل خواب
• پرخوری قبل خواب
• عوارض خوردن غذا قبل از خواب
• عوارض غذا خوردن قبل از خواب
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت فرتاک
برای کاهش وزن چه زمانی باید قهوه بنوشیم؟
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دارید.
• قهوه
• کاهش وزن
• قهوه
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت پیشنهاد ویژه
لایف استایل شب زنده داری منجر به سکته مغزی می شود | بیدار ماندن مغز در شب عامل سکته های زیادی است!
براساس مطالعات اخیر افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و یا دچار شب بیداری هستند و روتین مناسب خواب ندارند، ممکن است زودتر بمیرند.
• خواب آلوده
• خواب ایده آل
• خواب آلوده
• خواب ایده آل
• ساعت خواب ایده آل
• خواب راحت
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
اتفاقاتی که بعد از دیر خوابیدن برایمان رخ میدهد
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
اگر دیر به خواب میروید از این اختلالات رنج میبرید
برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.
• خواب
• بی خوابی
• خواب
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
دیر خوابیدن ضرر دارد؟ ؛ بهترین زمان شام خوردن | چند ماده غذایی برای بهبود کیفیت خواب
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• تغذیه
• خواب
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت آفتاب نیوز
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• دیابت
• خواب
• دیابت
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت پارسینه
اگر شب ها تا دیروقت بیدارید، بخوانید
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• خواب
• رژیم غذایی
• خواب
• رژیم غذایی
• سکته مغزی
• قند
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این میوه محبوب نقش قرص خواب را دارد
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوانترند در حالی که مسنترها ترجیح میدهند شبها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
• سلامت بدن
• کیفیت خواب
• سلامت بدن
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت اقتصادآنلاین
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت فرارو
آیا این درست است که شما هرگز در رویاهای خود نخواهید مُرد؟
دیر دیری بارت روانشناس دانشکده پزشکی هاروارد که رویاها ارا مورد بررسی قرار می دهد و نویسنده کتاب کمیته خواب است می گوید: آن افراد به دلیل ترس از خواب بیدار می شوند . با این وجود، برخلاف گفته او همواره نیز این بیدار شدن از خواب به دلیل ترس رخ نمی دهد. نتایج تحقیقات نشان داده اند که افراد مرگ و در برخی …
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت نمناک
این وقت روز غذا بخوری، هم پیر میشی هم زشت!
زمان درست غذا خوردن یکی از نکات مهمی است که به آن بی توجهی می شود و غذا خوردن در زمان اشتباه باعث مشکلاتی جبران ناپذیر مانند پیری زودرس می شود.
• زمان غذا خوردن
• غذا خوردن قبل خواب
• زمان غذا خوردن
• غذا خوردن قبل خواب
• عوارض دیر غذا خوردن
• عوارض دیر هضم شدن غذا
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ اقتصاد ۲۴
راهکاری برای خواب آسوده | اقتصاد24
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند، بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت انتخاب
با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند، بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ خبرگزاری مهر
کودک فلسطینی: خواب بودم که ناگهان خود را زیر آوار یافتم+ فیلم
تصاویر دردناکی از یک دختربچه فلسطینی ساکن دیرالبلح در مرکز نوار غزه منتشر شده که از حمله هوایی رژیم صهیونیستی نجات یافته است.
• جنگ غزه
• دیر البلح
• جنگ غزه
• دیر البلح
• رژیم صهیونیستی
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ سایت پارسینه
با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و موجب بروز بیماریهایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ساده میتوان در مدت ۳ دقیقه به خواب رفت! در ادامه با آموزش این تکنیکها با راهنماتو همراه باشید.
• خواب
• خوابیدن سریع
• خواب
• خوابیدن سریع
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت فرارو
خطر جدی بیماریهای قلبی و دیابت در کمین دیر خوابها
دیر خوابیدن و خواب کم شبانه میتواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
• بی خوابی
• سحرخیزی
• بی خوابی
• سحرخیزی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۱ - ۱۰:۳۵:۰۰
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه